＊ 登山杖的使用方法與好處 ＊

＊ 登山杖使用方法：
一﹑在任何路面或山路使用登山杖時，上手臂與前手臂儘可能保持 90 度為最舒適的姿勢。

二﹑在上坡時，登山杖應採用非避震系統，並縮短登山杖的長度到個人舒適長度。

三﹑在下坡時，登山杖應採用避震系統，並要加長登山杖的長度到個人舒適長度。

四﹑適合身高刻度於每段路程出發前即先設定，切勿邊走邊調整，不必因短暫地形變化而調整長度。

五﹑養成持用「雙杖」行走的習慣，且從家裡出發時即使用，行進以雙杖配合步伐節奏順勢提放，杖與地面 90 度接觸為最穩與最輕鬆的角度，與地面最大夾角則為 60 度 . . . more