太加縱走 -- 2015/9/12 ~ 9/13

★★ 太加縱走
太加縱走是從太平山森林遊樂區縱走到加羅湖，自鐡杉林步道觀景台之後是沿稜線落差不大，頗多美麗的鐵杉、白木林及綿延的大霸山群可欣賞，最後由加羅湖經四季林道下的鐵柵門結束行程。

★★ 加羅湖
加羅湖位於宜蘭縣大同鄉四季村、中橫北支線加羅山區，坐落於中央山脈南湖大山和三星山的山地交會點，里洛山北到太平山之間的陵脈上，因為鄰近加羅山故名為加羅湖，湖泊呈現為南北走向，是加納富溪的源頭。

加羅湖標高為 2,242 公尺，是一個湖群，因此除了加羅湖外還有撤退池、豪邁池、偉蛋池、墨池、日湖、月湖、天池、檜木池、水池、綠池等眾多高山湖泊，目前發現共有 18 個；在眾多的高山湖泊中以加羅湖的面積最為廣闊，其長度約為 300 公尺，寬約 150 公尺、深度約 15 公尺。

加羅湖的傳說十分夢幻，相傳在遠古時代有一位貌美的仙女，當他正在梳妝打扮的同時，一個閃神不小心將桌上的明鏡給打破了，而亮麗如鑽石般的碎片便粒粒如雨下般的灑落於加羅山區，交織成了為數眾多、美如幻境的湖泊群；加羅湖群水時清澈、光線充足，也因為其週遭的美麗景致被稱之為『散落的珍珠』 . . . more






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奇萊主北 -- 2015/9/6 ~ 9/8

★ 奇萊主山，標高3560公尺，百岳排名 20，上面有一顆三等三角點。奇萊山區由主峰、北峰、卡樓羅斷崖、屏風稜線、大禹山等形成一系列綿延雄偉的山峰，北銜合歡群峰，南連能高群巒。從合歡山遠望奇萊稜脊，常因背對陽光而顯龐大、漆黑，山嶽氣勢懾人；再者，奇萊山素以險峻著名，氣候錯綜複雜，雲霧變幻莫測，是台灣發生最多山難的山區，所以有「黑色奇萊」的稱號。

★ 奇萊北峰，標高3,607 公尺，百岳排名 16，上面有一顆一等三角點，十峻之一，山型如插天戟挺拔尖銳、陡峭奇特，代表山岳剛烈威猛一面。奇萊主峰山勢雄偉，一面是連綿柔美草原，另一面則是裸露黑色岩壁，氣勢壯觀。主北稜線之間的草原坡，是高山美景之一 . . . more

錐麓古道 + 秀姑巒溪泛舟 - 2015/8/1 ~ 8/3

太魯閣國家公園境內惟一的史蹟保存區－錐麓古道為合歡越嶺古道殘存遺跡。錐麓與福磯斷崖隔溪對峙，長約1.2公里，高約 600 公尺，幾乎全由大理岩構成，是太魯閣峽谷最壯麗的景觀。

錐麓古道是合歡越嶺古道的一部份，更早期是太魯閣族各部落間聯繫要道；原路徑只有 30 公分，僅容得下併合的雙腳。

民國六年，日本人強徵原住民壯丁，將小徑拓寬至1.5公尺，以便通行或載運火砲；壯丁們以繩索綑綁腰際，自斷崖頂垂懸而下，以鑿洞埋設炸藥，可見當年開鑿之艱辛危險。錐麓古道目前開放全程共計 10.3 公里 . . . more

富士山 -- 2015/7/12 ~ 7/16

富士山（日文：富士山/ふじさん）是日本一座橫跨靜岡縣和山梨縣的休眠火山，位於東京西南方約80公里處，主峰海拔 3,776 公尺，是日本國內的最高峰。富士山頂於冬季積雪，直至隔年六、七月才會溶化，在管理上屬於本州地區的富士箱根伊豆國立公園範圍內。富士山不但名列日本百名山，同時也是日本三名山之一，也是日本重要的象徵之一 . . . more

鵝鳥縱走 -- 2015/6/13

全程約 9.3 公里，落差上坡約 700 公尺。沿途風景秀麗，算是輕鬆自在的新竹郊山縱走行程 . . . more

如何使用登山杖

★★ 正確使用登山杖的好處：
一: 可減輕雙腳受力：
在正確使用登山杖的情況下，登山杖約可分擔十分之一的重量。一個人的體重如果是 70 公斤，當他負重 10 公斤前往玉山健行時，以單程約 12 公里計，估計約需走 30,000 步，以每一步分擔約 8 公斤的重量來計算，則玉山一趟下來將可減少雙腳 240 噸的受力，來回一趟就可減少 480 噸的受力，受益匪淺。（本數據是約略評估，會因個人年齡、體重、負重、身體狀況及坡度而有所不同）

二: 可增加雙手及各部位肌肉運動：
登山時使用登山杖，會讓腿部肌肉較不費力，因為手臂和肩膀分攤了腿肌腱的承受力，因登山健行屬於直立式的運動，原本就可促進肺部功能，所以在規律的步行中使用登山杖，更可使呼吸順暢，增加活力，也因此使得平常少有活動的雙臂得到適當的運動，並可增強行進速度。

三: 避免運動傷害：
使用登山杖時可有效解除膝關節與大腿肌肉的緊繃，因而可防患於未然，不致受傷 . . . more

聖母山莊 + 三角崙山 -- 2015/5/16

聖母山莊步道位於宜蘭縣礁溪鄉，其步道入口處就在著名的五峰旗瀑布風景區內。

聖母山莊步道是前往三角崙山的初始路段，目前已規劃為國家森林步道，亦稱聖母登山步道。由五峰旗風景區 (120M) 至聖母山莊 (890M)，須先走 3.7 公里的碎石土路，才能抵達正式的登山口「通天橋」，由通天橋起登至終點聖母山莊， 路程還有 1.6 公里。

從五峰旗風景區到三角崙山，來回的路程約 13 公里，落差則有 900 公尺，對一般遊客來講，似乎有點難度，但卻是登百岳初學者最佳的行前訓練場所 . . . more

丹大-東郡橫斷 (南三段) -- 2015/4/17 ~ 4/27

今日岳界所謂的南三段其實正確的名稱應該叫 : 丹大-東郡橫斷，顧名思義這條步道貫穿了丹大與東郡兩大山系，起點從花蓮的瑞穗林道起登，止於南投望鄉的郡大林道，步道全長 79.2 公里，如果再加上丹大山來回的 5.6 公里，以及東巒大山來回 7.2 公里，走完整個橫斷大約 92 公里長，岳界一般安排十天的行程來完成此一橫斷 . . . more

鎮西堡攝影 - 2015/4/11 ~ 4/12

幫陳老師規劃攝影外拍行程，規劃到鎮西堡巨木群找靈感，我也順便跟著學習攝影眼，重溫當學生的樂趣 . . . more

聖母峰基地營 (EBC) -- 2015/3/21 ~ 4/5

聖母峰基地營 (Everest Base Camp, 5,364M)，這個以前只能在 Discovery 頻道看到的聖地，我們竟然親臨了。

我們一行八人從台灣出發，再加上尼泊爾當地兩名導遊及四位挑夫，總共 14 人，隊伍似也浩浩蕩蕩。一路上，從一開始狀況一直不斷，迫使我們一直調整行程，可是到最後發現，這些變動都以喜劇收場，原來是老天爺特地為我們做的最好安排 . . . more