起水泡

爬山途中腳底起水泡，是大部分人都有的慘痛經驗，是一件掃興且痛苦的事。

但是，如果你了解了起水泡的原因，也許下次就可以避免憾事發生。

起水泡的症狀，其實跟被燙傷是一樣的，也就是說起水泡的部位，其溫度太高所導致類似燙傷的結果。

那是甚麼原因造成溫度過高呢? 答案是磨擦。

我們都知道磨擦會生熱，做個簡單的實驗，將兩個手掌用力摩擦十數秒後，就可以聞到一股燒焦味。

也就是說，腳底某些部位會起水泡，是因為該部位摩擦過久，而導致溫度過高的燙傷現象。

所以，要避免起水泡，其實就是要避免皮膚過度摩擦。

那麼，要怎麼避免皮膚過度摩擦呢?

首先，穿兩雙襪子。裡面一雙為薄的排汗襪，外面則為厚的羊毛襪。薄的排汗襪與皮膚緊密接觸，因此摩擦機會變少了，而原本的摩擦轉移到排汗襪與羊毛襪之間。
先穿排汗襪


再穿羊毛襪

第二，可以在容易起水泡的部位貼上透氣膠帶(例如下圖)，直接阻絕皮膚與襪子間的摩擦，效果也很好。

最後，當你在行走中，開始覺得腳底不舒服，有點刺痛的異樣時，要馬上停下腳步立刻處理，最好的方法就是貼上透氣膠帶(或OK绷)，如果選擇忽略它，而繼續行走的後果，就是起水泡。